Was Rauchen in deinem Körper wirklich macht
Dieses Buch ist kein Aufhör-Ratgeber. Keine Methode, kein Programm, keine Predigt — sondern das, was die Forschung über Tabakkonsum tatsächlich weiß. Was belegt ist. Was umstritten ist. Was offen bleibt. Die meisten Bücher über Rauchen wollen überzeugen. Sie verwandeln Daten in Botschaften, Statistik in Drohung, Forschung in Programm. Wer einfach nur wissen will, was die Wissenschaft sagt — auf Augenhöhe, ohne Moralkeule, ohne Schock —, findet in den Buchhandlungen wenig. Dieses Buch füllt die Lücke. In fünf Teilen führt Ben Book durch die Tabakforschung: vom Molekül Nikotin im Hirn über die akuten Wirkungen einer einzelnen Zigarette und die langfristigen Krankheitsbilder bis zu den Statistiken zu Lebenserwartung, der Wirksamkeit von Aufhörhilfen und den Grenzen der Forschung selbst. Was Sie erwartet: • Wie Nikotin im Hirn wirkt — und warum die Stresslinderung beim regelmäßigen Konsumenten größtenteils Entzugslinderung ist • Was außer Nikotin im Tabakrauch steckt — und warum die meisten Schäden gar nicht vom Nikotin kommen • Was die Statistiken zu Lungenkrebs, COPD und Herzinfarkt wirklich sagen — relatives Risiko gegen absolutes Risiko • Wie der Körper sich nach dem Aufhören erholt — datengetrieben, nicht euphorisch • Welche Aufhörhilfen funktionieren (Pflaster, Vareniclin, Bupropion, Cytisin) und welche nicht (Hypnose, Akupunktur) • Was Passivrauchen, E-Zigaretten, Snus und Wasserpfeife an Risiken bringen — und wo die Daten dünn sind • Wo die Forschung an ihre Grenzen stößt — bei Studienwidersprüchen, Störfaktoren, individueller Vorhersage Für wen dieses Buch ist: Erwachsene — Raucher, Ex-Raucher, Nichtraucher —, die wissen wollen, was Forschung über Tabakkonsum sagt. Ohne Ratgeber-Floskeln. Ohne "Du musst", ohne "Endlich". Ohne Self-Help-Kitsch. Kompaktes Sachbuch, ~140 Seiten, mit ausführlichem Glossar und nach Kapiteln gegliedertem Quellenverzeichnis (über 50 Studien aus BMJ, Lancet, NEJM, Cochrane, IARC, Surgeon General Reports). In alltagstauglicher Sprache — Fachbegriffe werden erklärt, nicht vorausgesetzt. aufdenpunkt — kompakt, evidenzbasiert, direkt auf den Punkt.
Was Rauchen in deinem Körper wirklich macht
Was die Wissenschaft weiß, was sie nicht weiß, was die Statistik wirklich sagt.
von Ben Book
Über das Buch
Dieses Buch ist kein Aufhör-Ratgeber. Keine Methode, kein Programm, keine Predigt — sondern das, was die Forschung über Tabakkonsum tatsächlich weiß. Was belegt ist. Was umstritten ist. Was offen bleibt. Die meisten Bücher über Rauchen wollen überzeugen. Sie verwandeln Daten in Botschaften, Statistik in Drohung, Forschung in Programm. Wer einfach nur wissen will, was die Wissenschaft sagt — auf Augenhöhe, ohne Moralkeule, ohne Schock —, findet in den Buchhandlungen wenig. Dieses Buch füllt die Lücke. In fünf Teilen führt Ben Book durch die Tabakforschung: vom Molekül Nikotin im Hirn über die akuten Wirkungen einer einzelnen Zigarette und die langfristigen Krankheitsbilder bis zu den Statistiken zu Lebenserwartung, der Wirksamkeit von Aufhörhilfen und den Grenzen der Forschung selbst. Was Sie erwartet: • Wie Nikotin im Hirn wirkt — und warum die Stresslinderung beim regelmäßigen Konsumenten größtenteils Entzugslinderung ist • Was außer Nikotin im Tabakrauch steckt — und warum die meisten Schäden gar nicht vom Nikotin kommen • Was die Statistiken zu Lungenkrebs, COPD und Herzinfarkt wirklich sagen — relatives Risiko gegen absolutes Risiko • Wie der Körper sich nach dem Aufhören erholt — datengetrieben, nicht euphorisch • Welche Aufhörhilfen funktionieren (Pflaster, Vareniclin, Bupropion, Cytisin) und welche nicht (Hypnose, Akupunktur) • Was Passivrauchen, E-Zigaretten, Snus und Wasserpfeife an Risiken bringen — und wo die Daten dünn sind • Wo die Forschung an ihre Grenzen stößt — bei Studienwidersprüchen, Störfaktoren, individueller Vorhersage Für wen dieses Buch ist: Erwachsene — Raucher, Ex-Raucher, Nichtraucher —, die wissen wollen, was Forschung über Tabakkonsum sagt. Ohne Ratgeber-Floskeln. Ohne "Du musst", ohne "Endlich". Ohne Self-Help-Kitsch. Kompaktes Sachbuch, ~140 Seiten, mit ausführlichem Glossar und nach Kapiteln gegliedertem Quellenverzeichnis (über 50 Studien aus BMJ, Lancet, NEJM, Cochrane, IARC, Surgeon General Reports). In alltagstauglicher Sprache — Fachbegriffe werden erklärt, nicht vorausgesetzt. aufdenpunkt — kompakt, evidenzbasiert, direkt auf den Punkt.
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