Bücher über Sucht und Gewohnheiten — Rauchen, Alkohol, Bildschirmzeit
Gewohnheiten ändert man nicht durch Vorsätze, sondern indem man versteht, was sie auslöst. Diese Titel setzen deshalb vor dem Aufhören an — beim Muster, beim Auslöser und bei dem, was im Kopf dabei passiert.
5 Titel aus dem Buchwerk-Buchshop — mit KI geschrieben, bei Amazon veröffentlicht.
Rauchertagebuch: Versteh, warum du rauchst – und rauch bewusster
Trigger erkennen, Muster durchbrechen und bewusster rauchen – in 10 Lektionen mit Übungen, Vorlagen und Reflexionstools
Ken Kook
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Offline geht auch: Der 30-Tage-Plan für ein entspanntes Mediengleichgewicht in der Familie
Wie Sie digitale Auszeiten ohne Machtkämpfe einführen, Offline-Routinen etablieren und ein nachhaltiges Mediengleichgewicht im Familienalltag finden
Ken Kook
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Was Rauchen in deinem Körper wirklich macht
Was die Wissenschaft weiß, was sie nicht weiß, was die Statistik wirklich sagt.
Wieder spüren.
Wie du dein Belohnungssystem zurückholst — ohne Therapie, ohne Diagnose, ohne Selbstkasteiung
Was Alkohol in deinem Körper wirklich macht
Biologie, Gehirn, Stimmung und Erholung – sachlich erklärt